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Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

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23 de setembro de 2012
Saúde

Exercícios físico no auxílio do fortalecimento do assoalho pélvico – Por Fernanda Colella

Assoalho pélvico (AP) é um conjunto de músculos (esfíncter anal, músculos perineais superficiais, diafragma urogenital e diafragma pélvico) que…

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21 de setembro de 2012
Esportes

Bora Pedalar?

Quem nunca quando era criança adorava andar de bicicleta? Sentiu aquela emoção quando tirou as…

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19 de setembro de 2012
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

Conheça algumas técnicas de choque para que seu músculo não se acostume com os estímulos

Como sabemos, o corpo humano tem tremenda facilidade para adaptar-se a estímulos. Desta maneira, saber…

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18 de setembro de 2012
Suplementação

Suplementação de óxido nítrico (NO)?

O óxido nítrico (NO), gás solúvel produzido em nosso organismo que é rapidamente destruído pelo oxigênio,…

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16 de setembro de 2012
Saúde

Postura correta para evitar lesões – Por Fernanda Colella

Você é do tipo de pessoa que não se importa com a postura ao sentar…

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14 de setembro de 2012
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados

Quanto mais massa muscular uma pessoa tem, mais calorias ela queima por dia, mais precisamente…

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13 de setembro de 2012
Alimentação / Dietas

Cuidado com os alimentos que engordam ou “dão barriga”

Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de…

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12 de setembro de 2012
Variados

Novos aparelhos de celular permitem levar personal trainer no bolso

Não é só nos sofisticados aparelhos das academias que se pode encontrar a tecnologia a…

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