Treino de antebraço para hipertrofia
Treino Antebraço 1º Exercício - Extensão de pulsos com barra e mão em pronação…
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Evolução do leitor – Flavia Rodrigues
Neste mês na SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR teremos a participação da lindíssima Flavia Rodrigues, uma garota…
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Treino básico de hipertrofia para as costas
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/10/fisiculturismo-exercicios-treino-basico_1.html 1º Exercício: Puxada atrás com polia alta …
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8 dicas para um treino de força seguro e eficaz
Artigo retirado do site http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-06-18/8-dicas-para-um-treino-de-forca-seguro-e-eficaz.html Controlar a postura e inspirar e expirar na…