Exercícios para membros inferiores – Thera-band – Por Fernanda Colella
No artigo anterior você aprendeu alguns exercícios para membros superiores utilizando a faixa elástica –…
Variados
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Conheça 3 frequentes erros cometidos no treinamento de força
Não esta sentindo desenvolvimento em seu treino de força? Então conheça alguns erros cometidos no…
Variados
Fazer aeróbico antes ou depois da musculação?
A resposta para a questão acima é simples: o aeróbico antes ou depois da musculação vai depender exclusivamente…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Como montar seu treino
Recentemente recebemos muitas solicitações pelos nossos canais de contato disponíveis perguntando se alguém de nossa…
Alimentação / Dietas
Como eliminar gordura e manter seus músculos?
O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é eliminar gordura e aumentar…
Variados
Entenda melhor como funcionam os princípios da adaptação do organismo humano
Diariamente recebo dúvidas, perguntas e questionamentos a respeito de treinamento, dieta e outras coisas mais. Entre os…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Exercícios para membros superiores – Thera-band – Por Fernanda Colella
No artigo anterior você leu um pouco sobre a faixa elástica, suas cores, resistências e…
Suplementação
Os melhores suplementos para ganhar massa muscular
Assim como qualquer outro segmento o ramo de suplementação alimentar é repleto de uma vasta de gama…