Alimentação pré e pós treino – Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?
Quando o assunto é malhação, principalmente os treinos de força, algumas perguntas estão sempre em…
Alimentação / Dietas
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Saúde
Vamos perder essa barriga de uma vez por todas?
A menos que você esteja em gravidez, uma barriga grande não é bem vista…
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Dieta para ganho de massa muscular magra
Se quer atingir o ganho de massa muscular rapidamente, é essencial ter uma dieta adaptada às suas…
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Alimentação Funcional
Alimentos funcionais são aqueles naturais que possuem muitos aditivos alimentares que podem contribuir para…
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Saúde
Novo IMC compara cintura com altura
Artigo retirado do site http://www1.folha.uol.com.br/fsp/saudeciencia/42289-novo-imc-compara-cintura-com-altura.shtml É hora de dizer adeus ao IMC (índice de…
Alimentação / Dietas
Qual a importância das frutas na nossa alimentação?
As frutas além de serem deliciosas ainda exercem papéis importantíssimos no nosso organismo, pois são…
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Pré-treino e primeira refeição do dia
Todos nós sabemos que a dieta é o principal passo para quem busca objetivos na musculação, então…
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Gorduras boas e ruins para o coração
Embora muitas vezes a gordura seja vista como vilã, ela também deve estar presente em…