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Suplementação

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Suplemento BCAA

Suplemento BCAA

Tudo sobre o Suplemento BCAA   Em inglês Branched – chain amino acids (BCAA), também conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada. O suplemento BCAA é composto por três aminoácidos essencias: leucina, valina e isoleucina. Os aminoácidos essencias são aqueles que ...

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Reposição Pós-Treino – O que comer após o treino

Reposição Pós-Treino – O que comer após o treino

Artigo retirado do site www.PORTALEMFORMA.com.br   Após o treino, o que nosso organismo mais precisa é repor as reservas de glicogênio, pois justamente essa reserva é o que possibilita o esforço em alta intensidade durante o treino e a queima de gordura em repouso. Precisamos também ...

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Tudo sobre óleo de coco

Tudo sobre óleo de coco

A gordura do óleo de coco é formada por triglicerídeos de cadeia média (TCM) e é facilmente absorvida. Não precisa do sistema de transporte, de enzimas digestivas, de sais biliares e de insulina para absorção.   [embedplusvideo height=”298″ width=”480″ standard=”http://www.youtube.com/v/NWgVaseK67Y?fs=1″ vars=”ytid=NWgVaseK67Y&width=480&height=298&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep9831″ ...

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Tudo sobre Whey Protein – Benefícios e riscos do uso

Tudo sobre Whey Protein – Benefícios e riscos do uso

Nas últimas décadas não se sabia muito acerca da whey protein, mas nos últimos anos apareceram muitos suplementos alimentares que trouxeram mais informação e estudos deste produto. Atualmente, é o suplemento de proteína mais consumido em todo mundo.       ...

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Suplemento Glutamina

Suplemento Glutamina

Tudo sobre o Suplemento Glutamina   Um dos suplementos alimentares de maior popularidade entre os atletas é o suplemento glutamina, um aminoácido não essencial sintetizado em vários tecidos corporais como o músculo, fígado e tecido adiposo. Ao analisarmos as várias ...

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