Treino de Ana Paula Mineratto – Panicat e Musa do Corinthians
As curvas de Ana Paula Mineratto, que podem ser conferidas todo domingo no Pânico no…
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5 Mitos da musculação para mulheres
1- Treinar musculação fará você ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta…
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Conheça algumas técnicas de choque para que seu músculo não se acostume com os estímulos
Como sabemos, o corpo humano tem tremenda facilidade para adaptar-se a estímulos. Desta maneira, saber…
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12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados
Quanto mais massa muscular uma pessoa tem, mais calorias ela queima por dia, mais precisamente…
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Amplitude: onde estão os resultados seguros? Uma questão de coerência
Motivação da redução das amplitudes Frequentando academias durante algum tempo, é possível perceber que grande…
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Bicicleta x Esteira x Transport Qual escolher? – Por Fernanda Colella
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Efeito de 30 ou 60 minutos de exercícios é o mesmo, segundo estudo
Trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60…
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Dez erros que devem ser evitados em seus treinamentos
Muitas pessoas treinam com frequência, alimentam-se bem e tomam suplementação adequada, mas ainda assim não…