Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Este livro gratuito foi criado com algumas receitas simples e saudáveis, mas para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um nutricionista. Deve também consultar um profissional antes de iniciar qualquer tipo de treinamento físico ou plano de dieta. Clique aqui ...

Dieta para quem faz academia: como se alimentar corretamente. Se você pratica exercícios físicos regularmente, e se deseja emagrecer ou definir os músculos (ou as duas coisas), então precisa seguir uma dieta para quem faz academia. Essa dieta deve ser ...

Dieta, uma palavra não só muito usada pelas pessoas, mas um sistema muito procurado para melhorar sua saúde, ou para emagrecer rápido, para perda de barriga (aquela gordurinha localizada que incomoda), ou para ganho de massa muscular. As dietas para ...

Depois de apresentar os 15 tipos de homens de academia, apresentaremos os 11 tipos de mulheres de academia.     1- Piriguete     Sempre com roupas pouco convencionais, este tipo é pouco visto na academia e quando aparece, todos ...

Receita – Pizza de ovo sem glúten – Receita fit Especialidade ensinada pelo lutador Vitor     ingredientes   6 claras 3 gemas 1 colher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picadinha 200 g de legumes, frutas ...

Pera Ela tem seu mérito e não só a popular maçã – na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro — e publicada no o Journal of Nutrition, uma das ...

Pratos saborosos não precisam ser sinônimos de muitas calorias. Com algumas substituições inteligentes, é possível conseguir resultados gostosos, saudáveis e menos engordativos. Veja 10 sugestões da sessão Healthland, do site da revista Time: Molho de maçã no lugar do óleo, manteiga ou açúcar:este ...

Com a correria das grandes cidades e do trabalho, nem sempre há tempo e lugar para comer de forma saudável. Uma pergunta que sempre aparece para quem precisa lidar com a rotina agitada e a necessidade se manter saudável é: ...