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Como fazer HIIT?

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Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não?   Vamos pensar o seguinte, normalmente quem inclui HIIT’s em seus treinamentos é porque busca diminuição do percentual de gordura, certo? Então, se pensarmos apenas no consumo ...

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Treino HIIT, o que é?

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HIIT é um tipo de treino que vem ganhando grande espaço nas academias e parques por todo o mundo. Entenda um pouco mais o que é o treino HIIT, quais seus benefícios e como realizá-lo   Uma das maneiras mais ...

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Pimenta ajuda a emagrecer

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  Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este e muito outros benefícios da pimenta   Muito ouve-se a respeito da inclusão da pimenta em nosso cardápio diário. Muita lenda, é verdade. Mas saiba ...

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Dicas para emagrecer

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Melhore a saúde e perca os quilinhos a mais   Para emagrecer nem sempre é preciso apenas o controle da alimentação. Muitos fatores estão envolvidos na perda de peso, como exercícios físicos, sono de qualidade e mudança no estilo de ...

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Mitos e verdades sobre suplementos

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Nutricionista esclarece mitos e verdades sobre a suplementação   O consumo de suplementos alimentares é um tema que gera muita polêmica, e a população brasileira ainda é muito reticente em relação ao assunto. De acordo com o diretor-executivo da Probiótica, ...

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Quais são os riscos da obesidade para a saúde?

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A obesidade é uma doença que atinge grande parte da população mundial. Isso se deve ao grande número de pessoas que estão muito ocupadas para cuidar da saúde, por conta de “N” fatores, tais como: Trabalho, má alimentação, problemas com ...

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Dieta detox ou dieta desintoxicante

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Dieta detox   A Dieta Detox ou dieta desintoxicante é um tratamento que estimula a saída de toxinas do nosso organismo. A dieta detox recebe esse nome, pois favorece a “limpeza hepática”, o fígado é o órgão mais importante no ...

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