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Como fazer HIIT?

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Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não?   Vamos pensar o seguinte, normalmente quem inclui HIIT’s em seus treinamentos é porque busca diminuição do percentual de gordura, certo? Então, se pensarmos apenas no consumo ...

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Treino HIIT, o que é?

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HIIT é um tipo de treino que vem ganhando grande espaço nas academias e parques por todo o mundo. Entenda um pouco mais o que é o treino HIIT, quais seus benefícios e como realizá-lo   Uma das maneiras mais ...

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Pimenta ajuda a emagrecer

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  Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este e muito outros benefícios da pimenta   Muito ouve-se a respeito da inclusão da pimenta em nosso cardápio diário. Muita lenda, é verdade. Mas saiba ...

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Melhore a saúde e perca os quilinhos a mais   Para emagrecer nem sempre é preciso apenas o controle da alimentação. Muitos fatores estão envolvidos na perda de peso, como exercícios físicos, sono de qualidade e mudança no estilo de ...

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Mitos e verdades sobre suplementos

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Nutricionista esclarece mitos e verdades sobre a suplementação   O consumo de suplementos alimentares é um tema que gera muita polêmica, e a população brasileira ainda é muito reticente em relação ao assunto. De acordo com o diretor-executivo da Probiótica, ...

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Dieta detox ou dieta desintoxicante

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Dieta detox   A Dieta Detox ou dieta desintoxicante é um tratamento que estimula a saída de toxinas do nosso organismo. A dieta detox recebe esse nome, pois favorece a “limpeza hepática”, o fígado é o órgão mais importante no ...

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