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Como fazer HIIT?

Como fazer HIIT?

Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não?   Vamos pensar o seguinte, normalmente quem inclui HIIT’s em seus treinamentos é porque busca diminuição do percentual de gordura, certo? Então, se pensarmos apenas no consumo ...

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Principais exercícios para peitorais

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Exercícios para peitorais: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para peitorais. Nesta lista, separei alguns exercícios que trabalham os peitorais em sua porção ...

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Principais exercícios para deltoides / ombros

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Treinos para deltoides / ombros: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para deltoides / ombros. Mas antes de iniciar nossa sequencia de ...

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Principais exercícios para tríceps

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Treinos para tríceps: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para tríceps. Principais exercícios para tríceps – Francês com halter   Cuidados na ...

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Focus T25 – Emagrecer em casa

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O que é o método de treino Focus T25? O método Focus T25 dá resultados? Como realizar o treino Focus T25 sem sair de casa?   Sempre que algum novo treino, ou algum novo método de treino surge na internet e ...

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Principais exercícios de musculação

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Quais são os principais exercícios de musculação?   O núcleo de qualquer bom programa de treinamento é composto por seis exercícios, que são a base do bodybuilding. Se você é novato, e está em busca de um corpo respeitável, mais ...

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