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Principais exercícios para peitorais

Principais exercícios para peitorais

Exercícios para peitorais: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para peitorais. Nesta lista, separei alguns exercícios que trabalham os peitorais em sua porção ...

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Principais exercícios para bíceps

Principais exercícios para bíceps

Treinos para bíceps: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Como muitas pessoas perguntam sobre os principais exercícios na musculação, darei início hoje a uma série de artigos mostrando para vocês alguns dos principais exercícios de cada grupo muscular. ...

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Fique em forma gastando pouco – Aprenda como

Fique em forma gastando pouco – Aprenda como

É comum ver inúmeros comentários e publicações de pessoas reclamando que treino, dieta e suplementação são coisas muito caras, e assim, ficar em forma torna-se algo muito caro. Mas neste artigo, vamos mudar um pouco este paradigma   Quantas vezes ...

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Qual o melhor horário para malhar?

Qual o melhor horário para malhar?

Manhã, tarde ou noite, não importa. Aprenda a identificar qual o melhor horário para você malhar   A discussão é muito grande, fruto de inúmeros estudos, mas até hoje não houve uma palavra final sobre qual o melhor horário do ...

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A importância do descanso – Treine menos e ganhe mais

A importância do descanso – Treine menos e ganhe mais

Sabia que descansar é tão importante quanto treinar? Este artigo abordará de maneira simples a importância do descanso correto para pessoas que praticam exercícios físicos   Muitos adoradores da musculação não sabem, mas o treino resistido é catabólico (a grosso ...

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AIDS e atividade física

AIDS e atividade física

Após o surgimento dos primeiros casos da Síndrome de Imunodeficiência Adquirida (AIDS), no início da década de 80, acreditou-se por muitos anos que o repouso e a preservação das reservas energéticas, evitando-se a prática de atividades físicas fosse o procedimento ...

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