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Quanto mais carga eu colocar nos exercícios, melhor. Certo?

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Um dos maiores erros que vejo na academia: as pessoas colocam pesos excessivos e não conseguem executar os movimentos com qualidade e amplitude boa.

 

carga_musculacaoCarga é apenas uma das variáveis.

Faça movimentos corretos, completos, com boa amplitude, tenha um intervalo de descanso correto, não apresse-se para realizar seus movimentos e coloque a carga ideal para chegar na falha.

É assim que se treina corretamente.

 

Quer saber um pouco mais sobre meu programa de treinamento? Entre em contato.

 

 

Rubens Munhoz Personal Trainer

 

Autor do texto

Rubens Munhoz é Consultor de treinos Online e Personal Trainer especializado em emagrecimento, condicionamento físico e ganho de massa muscular.

E-mail para contato – rubens-munhoz@hotmail.com

 

 

About Equipe Treinos Academia

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