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Os melhores exercícios para peitorais (peitos)

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Selecionamos uma lista com os melhores exercícios para peitorais.

 

Lembrando que a quantidade de séries e repetições depende do seu objetivo (hipertrofia, ganho de força, queima de gordura).



Supino reto

 

Supino declinado



Peck deck

 

Crucifixo inclinado

 

 

About Equipe Treinos Academia

3 comments

  1. gostei ,entao estou fazendo tudo errado,vou corrigir a partir de hoje kkkkkkkk

  2. É isso aí Sebastião!

    Nunca esqueça de seguir as orientações do instrutor!

    Bom treino!

  3. utilíssimo e bastante informativo… no crucifixo sempre informoram-me que era necessário estender os braços, mas no video tal movimento ñ é demonstrado…

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