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O que causa prisão de ventre?

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O que causa obstipação Intestinal?

Constipação intestinal / prisão de ventre

Como tratar a prisão de ventre?

 

A prisão de ventre pode ter diversas causas, sendo necessário uma avaliação médica para verificar se não há alguma doença mascarada

 

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O que causa prisão de ventre

 


 

Causas mais comuns da prisão de ventre

 

– Dieta pobre em fibras;
– Ingestão insuficiente de água;
– Sedentarismo;
– Ignorar o desejo de ir ao banheiro;

 


 

Dicas para melhorar a prisão de ventre

– Aumentar consumo de verduras, legumes e frutas;
– Substituir alimentos refinados pelos integrais;
– Prefira: mamão, ameixa, laranja, melancia e manga. Evite: goiaba e banana prata;
– Aumente consumo de água (10 a 12 copos por dia);
– Consuma diariamente iogurte e leites fermentados;
– Faça atividade física regularmente;
– Controle o estresse e a ansiedade;
– Estabeleça horários regulares para ir ao banheiro.

 

Fernanda Oliveira é Nutricionista e colaboradora do site Treinos Academia

 

 

Prisão de ventre

About Equipe Treinos Academia

One comment

  1. Tudo sobre prisão de ventre

    “Controle o estresse e a ansiedade;”… ah se fosse tão fácil como as palavras..

    Tudo sobre prisão de ventre

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