Focus T25 – Emagrecer em casa

O que é o método de treino Focus T25?

O método Focus T25 dá resultados?

Como realizar o treino Focus T25 sem sair de casa?

 

Sempre que algum novo treino, ou algum novo método de treino surge na internet e nas academias, recebemos um turbilhão de perguntas de pessoas curiosas para conhecer, e com o método de Treino T25 não foi diferente.

 

Dei uma pesquisada em alguns sites americanos e vou mostrar aqui para vocês o que eu entendi sobre o método.

 

Treino Focus T25

Treino Focus T25

 

Como funciona o método de treino T25?

 

O método de treino T25 é interessante quando consideramos que trata-se de vídeo aulas com duração de aproximadamente 30 minutos cada aula (aula de 25 minutos + 5 minutos de alongamentos pós aula).

São aulas relativamente simples, sem a utilização de aparelhagem cara de academias. Por isso a facilidade de realizar e seguir o programa de treino T25, e também por este motivo que muitas pessoas o faz sem sair de casa.

 

 

O que é o método de treino T25?

 

O programa de treino completo T25 foi desenvolvido em três grandes etapas e estas etapas subdivididas em outras.

 

Treino T25 – Etapa 01 – Alpha

- Exercícios cardio vasculares;

- Speed 1.0;

- Treinos em circuito para o corpo todo;

- Abdominais intervalados;

- Membros inferiores.

 

Focus T25

Treino Focus T25

 

Treino T25 – Etapa 02 – Beta

- Aeróbicos para ampliação cardio vascular;

- Speed 2.0;

- Circuito de repetições (RML);

- Treino de saúde dinâmica;

- Membros supeiores.

 

Treino Focus T25

Treino Focus T25

 

Treino T25 – Etapa 03 – Gamma

- Speed 3.0;

- Treino de repetições para membros superiores;

- Circuito extremo;

- Treino em pirâmide.

Treino Focus T25

Treino Focus T25

 

 

O método de treinos T25 dá resultados?

Dizer se dá ou não resultados é algo intangível ainda, uma vez que quando a empresa desenvolvedora dos treinos apresenta fotos e entrevistas de antes e depois. Todos fazem isto. Até aquelas empresas com propagandas de suplementos milagrosos fazem essas fotos e histórias com antes e depois, e sabem que tais suplementos não funcionam sozinhos.

Logo, só teremos certeza que este método de treino T25 funciona de verdade quando houver um estudo científico registrado. Por enquanto, é válida a proposta de treinos deles e interessante, uma vez que a maioria das pessoas reclamam de falta de tempo e falta de vontade de ir para a academia.

Ou seja, você treina em um tempo reduzido e sem sair de casa.

 

Para os interessados, já disponibilizaram todas as vídeo aulas do T25 no youtube.

Como acredito ser de reprodução ilegal, infelizmente não posso deixá-los disponíveis aqui para vocês. Mas basta uma pesquisada rápida na internet que vocês com certeza encontrarão os vídeos.

 

Já sabem pessoal, quem tiver dúvidas, podem nos procurar pelos nossos veículos de contato.

 

Desejo um excelente treino a todos e que os resultados cheguem!!

 

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

E-mail para contato – rubens-munhoz@hotmail.com

Facebook – Rubens Munhoz

 

Treino Focus T25

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