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Dicas rápidas – Quer emagrecer? Comece parando com o consumo de álcool – Por Bianca Vieira

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Todos já sabem que para conquistar saúde, bem estar e o corpo desejado é necessário uma boa alimentação e prática de exercícios regulares.
Porém o que muitas pessoas não sabem é que não se deve evitar somente as gorduras e doces, bebidas alcoólicas são extremamente calóricas.

 


 

1 ml de álcool possui 7 cal quase o mesmo valor que a gordura que 1 g equivale a 9 cal.

 

Assim, muito cuidado na hora de ir a um churrasco ou balada, bebida alcoólica pode e vai prejudicar muito o seu treino! 

 

Segue duas imagens com as calorias de cerveja e de algumas outras bebidas:

alcool treinos academia cerveja

 

 

 


 

 

cerveja treinos academia alcool

 

Escrito por Bianca Vieira – Nutricionista

CRN3 – 34996P

 

 

Dúvidas? Críticas? Sugestões? Envie-nos o seu comentário!

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One comment

  1. Adorei a dica. Até agora não consegui emagrecer, mas to na luta. Obrigado pela dica.

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