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Arnold Schwarzenegger – A história do Mestre

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Arnold Schwarzenegger é um mito e mestre ainda hoje nos dias atuais para todos os atletas que praticam fitness e fisiculturismo. Acompanhe alguns detalhes da vida e história do grande Arnold Schwarzenegger.

 

 

arnold-schwarzenegger-fisiculturistaArnold Alois Schwarzenegger começou a treinar aos 14 anos e em apenas 4 anos, aos 18 anos, Arnold Schwarzenegger ganhou seu primeiro título de Mister Olímpia. Esta foi a primeira de suas 7 vitórias no concurso.

 

Confira abaixo os anos em que Arnold Schwarzenegger levou o título do concurso Mister Olímpia.

 

Ano

Vencedor

Local da disputa

1970

 Arnold Schwarzenegger

Nova Iorque, EUA

1971

 Arnold Schwarzenegger

Paris, França

1972

 Arnold Schwarzenegger

Essen, Alemanha

1973

 Arnold Schwarzenegger

Nova Iorque, EUA

1974

 Arnold Schwarzenegger

Nova Iorque, EUA

1975

 Arnold Schwarzenegger

Pretória, África do Sul

1980

 Arnold Schwarzenegger

Sydney, Austrália

 

Veja também: Comparação de preços dos Melhores Suplementos

 

arnold-schwarzenegger-treinoEm 1982, Arnold Schwarzenegger inicia sua carreira como ator de Hollywood, estreando no filme Conan, o bárbaro. Este filme foi apenas o primeiro de inúmeros, dentre os mais famosos estão O exterminador do futuro e O exterminador do futuro 2.

 

Em 7 de Outubro de 2003, filiado ao Partido Republicano dos EUA, Arnold Schwarzenegger foi eleito Governador do Estado da Califórnia para substituir o até então governador Gray Davis, assumindo o posto em 1º de Novembro do mesmo ano. Em 2006 foi reeleito para o mesmo posto, ficando no cargo até o ano de 2010.

 

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arnold-schwarzenegger-filmesMesmo aposentado há muitos anos do fisiculturismo, Arnold Schwarzenegger é uma das celebridades mais famosas neste mundo.

 

Atualmente ele é empresário e dono do evento mundialmente famoso Arnold Classic, onde são disputadas competições de força e exibição. O evento tem se tornado tão importante para o mundo fitness e do fisiculturismo que as competições começam a ser comparadas em grau de importância com o Mr. Olimpia.

 

arnold-schwarzenegger-dietaCom uma mente muito a frente de seu tempo, Arnold Schwarzenegger era inovador em seu tempo. O treino de Arnold Schwarzenegger sempre foi diferente daquilo que era executado na época. Com muitos exercícios considerados novos, radicais ou de pouco efeito, Arnold Schwarzenegger revolucionou completamente o mundo do fisiculturismo e a forma com que as pessoas veem estes eventos. Devido à isso, Arnold Schwarzenegger construiu um legado e ainda hoje muitas pessoas seguem seus passos.

 

Arnold Schwarzenegger não era modelo apenas nos treinos, a dieta de Arnold Schwarzenegger também era algo diferente para a época e de acordo com muitos, o grande segredo de Arnold Schwarzenegger.

Arnold Schwarzenegger costumava dizer que uma pessoa de estatura média precisava consumir uma grama de proteína por quilo e que um fisiculturista  deveria consumir duas gramas por quilo. Durante sua carreira como fisiculturista Arnold Schwarzenegger fazia três refeições completas e três mais leves, o que totalizava seis refeições diárias. Em época de competições e que Arnold queria ganhar peso, chegava a consumir 5000 calorias diárias, sendo que 300 gramas eram proteínas.

 

Arnold-SchwarzeneggerNa época em que Arnold Schwarzenegger disputava seus concursos, não havia a variedade de suplementos alimentares que existem hoje. Então Arnold Schwarzenegger era quem fazia seus próprios shakes de proteína e outros com alimentos batidos no liquidificador.

 

Criando polêmica, Arnold Schwarzenegger admitiu o uso de esteroides anabolizantes enquanto estes eram permitidos. Porém, Arnold Schwarzenegger declarou que utilizava tais substâncias para a manutenção dos músculos durante uma época de dieta muito restritiva e não para ganho muscular. De acordo com Arnold Schwarzenegger seu ganho muscular sempre foi através de sua dieta e treinos.

 

 

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

E-mail para contato – rubens-munhoz@hotmail.com

Facebook – Rubens Munhoz

 

Arnold Schwarzenegger

 

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